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3 septembre 2008
L’art martial du ressourcement : 5. Séance complète de préparation.
mardi 13 mai 2008, par Bernard Nadoulek
Sommaire
I – Sur la musculation isométrique
II – Exercice préliminaire sur la décontraction des chevilles et des pieds
III – Exercice préliminaire sur la décontraction du visage et du cou
IV - Exercice complet de préparation
V – Pour conclure
Le document à télécharger dans cette cinquième partie reprend l’ensemble du texte que j’ai réécrit pour l’optimiser.
Référence AM1. L’art martial du ressourcement.
Première parution : mars 2008. Dernière remise à jour : mai 2008. www.nadoulek.net
Collection 21 x 29,7 : documents numériques. 41 238 caractères. 20 pages 21 x 29,7.
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