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Paradoxes stratégiques

Bernard Nadoulek — 2008-05-27T17:38:00Z

La principale caractéristique de la pensée stratégique est son caractère paradoxal. L'essence même de la stratégie est paradoxale . On peut illustrer ce caractère paradoxal à travers les notions d'évidence et de retournement de l'évidence.
Une bonne stratégie, ou une bonne tactique, relève de l'évidence et non d'un raisonnement subtil ou tortueux. Les grandes idées sont toujours évidentes car la stratégie doit traduire les idées en actes et, compte tenu de tous les facteurs aléatoires du passage à l'acte, (...) - Chroniques des Arts Martiaux / Articles gratuits ouverts , Stratégie, 50. Stratégie

L'art martial du ressourcement : 5. Séance complète de préparation.

Bernard Nadoulek — 2008-05-13T14:22:43Z

Sommaire
I – Sur la musculation isométrique
II – Exercice préliminaire sur la décontraction des chevilles et des pieds
III – Exercice préliminaire sur la décontraction du visage et du cou
IV - Exercice complet de préparation
V – Pour conclure
Le document à télécharger dans cette cinquième partie reprend l'ensemble du texte que j'ai réécrit pour l'optimiser.
Référence AM1. L'art martial du ressourcement.
Première parution : mars 2008. Dernière remise à jour : mai 2008. www.nadoulek.net
Collection 21 x 29,7 : (...) - Chroniques des Arts Martiaux / Articles mis à la vente moyennant un don, Stratégie

L'art martial du ressourcement : 4. La concentration.

Bernard Nadoulek — 2008-05-13T12:50:37Z

I - De la concentration au face à face
Pour travailler sur la concentration, l'hypothèse de travail idéal est le face à face. Qu'il s'agisse d'un rendez-vous important, d'une négociation difficile, d'un entretien musclé ou d'une confrontation physique, c'est le moment de mobiliser votre posture, votre souffle et votre concentration. La montée d'adrénaline qui accompagne ce type de situation vous y aidera naturellement.
La meilleure manière de se concentrer est de se rendre pleinement attentif à ce que vous (...) - Chroniques des Arts Martiaux / Articles gratuits ouverts , Stratégie

L'art martial du ressourcement : 3. La respiration.

Bernard Nadoulek — 2008-04-28T10:43:26Z

I – Pourquoi et comment faut-il réapprendre à respirer ?
1. Pourquoi ?
La plupart des gens n'utilisent qu'une faible partie de leur capacité respiratoire en ne mobilisant que le haut des poumons et en irriguant insuffisamment leur corps et leur cerveau. Il en résulte, entre autres, peu de résistance à l'effort et de faibles capacités de concentration. Cette tendance est encouragée par la sédentarité de la plupart des métiers et par les déplacements en voiture ou en transports en commun qui ne favorisent (...) - Chroniques des Arts Martiaux / Articles gratuits ouverts , Stratégie

L'art martial du ressourcement : 2. La posture.

Bernard Nadoulek — 2008-04-28T10:29:59Z

I - L'image du corps
Pour travailler efficacement sur votre posture, vous devez acquérir ou améliorer l'image que vous avez de votre propre corps. Faites les exercices qui suivent devant une glace pour fixer cette image. Il vous faudra ensuite retrouver mentalement cette image pour accompagner votre « prise de posture ». Trois impératifs pour la posture : se tenir droit, être calme et déterminé.
II - Description de la posture
La posture la plus naturelle à travailler est la posture debout, que nous (...) - Chroniques des Arts Martiaux / Articles gratuits ouverts , Stratégie

L'art martial du ressourcement : 1. Les principes.

Bernard Nadoulek — 2008-03-25T09:45:52Z

« On ne sait pas ce que peut un corps, ou ce qui peut être déduit de la seule considération de sa nature propre, et l'on constate par expérience que, des seules lois de cette nature, proviennent un très grand nombre de choses qu'on aurait jamais cru pouvoir arriver sans direction de l'esprit… »
SPINOZA
Sommaire
I – LES PRINCIPES
II – LA POSTURE
III – LA RESPIRATION
IV – LA CONCENTRATION
V – SEANCE COMPLETE DE PREPARATION
I - LES PRINCIPES
A qui s'adresse un art martial du ressourcement ? Quels sont ses (...) - Chroniques des Arts Martiaux / Articles gratuits ouverts , Stratégie, 50. Stratégie

Où en suis-je avec les arts martiaux (suite) ?

Bernard Nadoulek — 2008-03-13T12:51:00Z

Dans mon précédent article, intitulé « Où en suis-je avec les arts martiaux ? », j'esquissais un point sur ma pratique des arts martiaux. Je décrivais rapidement les caractéristiques des deux disciplines que je pratique de manière très personnelle - le taï chi, art martial chinois exécuté au ralenti, et le ken jutsu, style originel du sabre japonais - et je concluais sur le fait que le but de cette pratique était de stimuler les qualités indispensables à la vie quotidienne, principalement la posture, (...) - Chroniques des Arts Martiaux / Articles gratuits ouverts , Stratégie, 50. Stratégie

La voie martiale du bouddhisme

Bernard Nadoulek — 2008-02-18T20:01:25Z

Le bouddhisme, né en Inde au VIe siècle avant notre ère, se répand en Asie au début de notre ère et, après avoir été « sinisé » en Chine, il se diffuse en Corée d'où il est « exporté » au Japon à partir du Ve siècle, jusqu'à constituer la première religion d'Asie.
Pourquoi et comment le bouddhisme, qui a hérité de toutes les traditions indiennes de non violence, est-il devenu la principale philosophie des arts martiaux asiatiques ? Pour répondre à cette question, il nous faut d'abord rappeler rapidement les (...) - Chroniques des Arts Martiaux / Articles gratuits ouverts , Stratégie, 50. Stratégie

La voie martiale du taoïsme

Bernard Nadoulek — 2008-01-20T22:43:28Z

La Voie et sa vertu.
Le taoïsme est la plus ancienne des doctrines chinoises. Il contient des dimensions religieuse, magique, mystique et une philosophie du changement liée aux cycles de la nature. La conception dialectique du monde taoïste a influé aussi bien sur « L'Art de la Guerre », de Sun Tzu, que sur la philosophie des Wushu, arts martiaux chinois. Pour mieux comprendre la voie martiale du taoïsme, il nous faut d'abord parler de sa philosophie du changement. A l'heure où partout en Occident (...) - Chroniques des Arts Martiaux / Articles gratuits ouverts , Stratégie, 50. Stratégie

La spirale des arts martiaux nippons

Bernard Nadoulek — 2007-12-17T09:30:44Z

Dans les arts martiaux, la progression fonctionne comme une spirale cyclique évolutive et qualitative. Au contraire de la conception linéaire, cumulative et quantitative d'une partie d'Échecs ou de Go, au cours de laquelle chaque coup détermine les coups à venir. Dans les arts martiaux, chaque palier de maîtrise vient remettre en question les stades précédents comme une boucle de rétroaction.
L'apprentissage commence avec la posture et l'équilibre, mais le passage au travail sur la puissance va (...) - Chroniques des Arts Martiaux / Articles gratuits ouverts , Stratégie, 50. Stratégie