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L’art martial du ressourcement : 5. Séance complète de préparation.

mardi 13 mai 2008, par Bernard NADOULEK

Sommaire

I – Sur la musculation isométrique

II – Exercice préliminaire sur la décontraction des chevilles et des pieds

III – Exercice préliminaire sur la décontraction du visage et du cou

IV - Exercice complet de préparation

V – Pour conclure

Le document àtélécharger dans cette cinquième partie reprend l’ensemble du texte que j’ai réécrit pour l’optimiser.

Référence AM1. L’art martial du ressourcement.

Première parution : mars 2008. Dernière remise àjour : mai 2008. www.nadoulek.net

Collection 21 x 29,7 : documents numériques. 41 238 caractères. 20 pages 21 x 29,7.


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